커피의 두 얼굴

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우리나라에서 커피를 제일 먼저 마신 사람이 고종이라고 힙니다. 이렇게 보니 우리나라 커피의 역사도 꽤나 오래됐네요.

우리가 마시는 커피에는 두 가지의 얼굴을 가지고 있습니다. 사람에게 이로운 점도 있고 그렇지 못한 경우도 있습니다.

우리나라 사람들은 하루에 평균 1.8잔의 커피를 마신다고 합니다. 그야말로 국민 음료라 할 수 있습니다. 거리 곳곳이 카페인 것을 보아도 우리나라 사람들은 커피를 많이 마시고 있는 것 같습니다.

 

하지만 커피가 우리 몸에 미치는 영향은 이중적이라 할 수 있습니다.

커피에는 천가지가 넘는 화학물질이 들어있어 이것들은 우리의 건강에 좋을 수도 있고 나쁠수도 있습니다.

 

예를들어 커파는 당뇨병, 일부의 암, 파킨슨병의 위험을 낮출 수 있다고 합니다.

저체중 출산, 유산, 이상지질혈증의 위험을 높일 수도 있습니다.

특히, 커피의 주요 성분인 카페인은 우리 몸에 여러가지 영향을 미칩니다.

우울증 치료, 운동능력 향상, 체중 감소에 효과적이란 사실이 있습니다.

하지만 카페인에 민감한 사람은 불면증이나 심장 두근거림 같은 부작용을 동반하기도 합니다.

 

그럼에도 불구하고 최근 연구들은 커피 소비와 고혈압 발병 사이에 통게적으로 유의미한 관련이 없다고 합니다.

하지만 너무 많이 커피를 마시는 것은 피해야 합니다. 왜냐하면 커피가 콜레스테롤을 높일 수 있는 부작용을 일으킬 수 있다고 합니다.

커피를 마실 때는 항상 적당한 양을 드시는 것을 추천합니다. 자신의 건강 상태를 고려하여 드시는 것이 제일 좋습니다.

 

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