반응형 커피3 혈당 관리에 좋은 음식과 먹는 방법 요즘 식문화의 발달로 당뇨에 노출되는 사람들이 많이 있습니다. 그 어느 때보다 혈당관리가 중요한 시기입니다. 이번 포스팅에서는 혈당 관리에 좋은 음식과 먹는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 바나나 껍질 색깔별 건강 효과 바나나 색깔별 건강 효능 바나나는 숙성 정도에 따라 건강 효과가 다릅니다.바나나의 다양한 효능 알아보기 바나나의 다양한 효능과 색깔별 건강 효과바나나를 매일 먹으면 몸에 놀라운 변화가 일어납니다.바나나는 달 a.sol-com.co.kr 양파 양파는 인슐인 작용을 촉진합니다. 양파를 자르면 코를 쏘는 독특한 냄새가 납니다. 이는 '사이클로알린'과 '이소알인'이라는 성분 때문입니다. 이 성분은 혈중의 포도당을 세포로 운반하는 인슐린의 작용을 촉진하여 혈당을 낮추는 효과가 있는 것으로 알려져 있.. 2024. 5. 8. 한국인 대부분이 입가심으로 먹는 암과 치매 유발 음식 3가지 한국인 대부분이 입가십으로 먹는 음식들 암과 치매 유발한다고 합니다. 이 습관들을 소개해 볼게요. 주의하시고 습관을 고쳐보세요. 건강이 내 앞에 다가옵니다. 식후 사탕점심식사하고 식당에서 나올 때 입가심용으로 사탕을 하나씩 드시는 분들이 있습니다. 배에 가스가 잘 차는 분들은 되도록 삼가해야 합니다. 사탕을 빨아먹는 과정에서 공기가 필요이상으로 위장에 들어가면 배에 가스가 차고 방구가 쉽게 나오게 됩니다.식후 냉면 고기집에서 고기를 잔뜩 먹고 내면을 먹는 건 당연한 일이라 생각합니다. 소화가 잘 안되는 고기구이를 먹고 냉면과 같은 찬 성질의 음식을 먹으면 소화가 덜 된 단백질이 대장까지 내려가 대장암의 위험을 높인다고 합니다.식후 커피밥먹고 마시는 아이스 아메리카노는 정말 안 먹는 사람이 있을까 싶을 정.. 2024. 4. 25. 커피의 두 얼굴 우리나라에서 커피를 제일 먼저 마신 사람이 고종이라고 힙니다. 이렇게 보니 우리나라 커피의 역사도 꽤나 오래됐네요. 우리가 마시는 커피에는 두 가지의 얼굴을 가지고 있습니다. 사람에게 이로운 점도 있고 그렇지 못한 경우도 있습니다. 우리나라 사람들은 하루에 평균 1.8잔의 커피를 마신다고 합니다. 그야말로 국민 음료라 할 수 있습니다. 거리 곳곳이 카페인 것을 보아도 우리나라 사람들은 커피를 많이 마시고 있는 것 같습니다. 하지만 커피가 우리 몸에 미치는 영향은 이중적이라 할 수 있습니다. 커피에는 천가지가 넘는 화학물질이 들어있어 이것들은 우리의 건강에 좋을 수도 있고 나쁠수도 있습니다. 예를들어 커파는 당뇨병, 일부의 암, 파킨슨병의 위험을 낮출 수 있다고 합니다. 저체중 출산, 유산, 이상지질혈증의.. 2024. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
