반응형 암예방2 바나나 효능 6가지 알고먹기 바나나의 효능 6가지를 알아보겠습니다. 알고 먹으면 더 도움이 됩니다.고혈압 예방 나트륨은 고혈압의 주요원인으로 항상 우리 식탁에서 줄여야 하는 애물단지로 취급받습니다. 혈압을 정상적으로 유지하기 위해서는 나트륨을 적게 섭취하는 것뿐만 아니라 칼륨을 충분히 섭취해야 고혈압을 예방할 수 있습니다. 미국의 연구팀은 소금이 고혈압에 끼치는 영향보다 칼륨 부족이 고혈압에 더 악영향을 끼치는 것으로 말합니다. 중간 크기의 바나나 하나에는 약422m의 칼륨이 들어 있어 매일 바나나를 섭취하면 고혈압을 예방하는데 도움이 됩니다. 바나나의 다양한 효능과 색깔별 건강 효과 바나나의 다양한 효능과 색깔별 건강 효과 바나나를 매일 먹으면 몸에 놀라운 변화가 일어납니다.바나나는 달콤한 맛과 부드러운 식감으로 어느 누구나 좋아.. 2024. 5. 6. 암예방, 면역력 올리기, 체온 올리는 3가지 음식 체온이 낮아지면 우리 몸에 암이 발생합니다. 세계적인 면역학자 아보 도오루 교수는 그의 저서에서 "만병의 근원은 냉기이며, 체온을 올려주면 면역력이 강해져 건강하게 장수할 수 있다."고 했습니다. 36.5도 체온을 유지하면 혈액의 흐름이 좋아져 면역력이 높아지게 됩니다. 혈액을 맑게 하는 음식들!!! 대추 대추는 손발이 차거나 몸이 차서 추위에 약한 분들이나 감기에 잘 걸리는 사람에게 몸을 따뜻하게 해주고 면역을 올려주는 좋은 약재로 알려져 있습니다. 대추를 섭취하면 체내 열을 만드는 호르몬 분자를 촉진해 몸의 열기가 증가하게 되고 말초 혈관의 확장성을 크게 만들어 줍니다. 말초가 가는 혈류가 크게 상승해 체온을 올리는데 도움을 줍니다. 또한 대추의 사포닌은 콧속의 점막에 위치한 모세혈관의 염증을 .. 2024. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
